10 nõuannet pähklite tarbimise kohtaPähklid on toitvad ja tervislikud ega sisalda kolesterooli. Pisike peotäis päeva kohta ei tee kedagi ka paksuks. 100 grammi pähkleid annab umbes sama palju kaloreid kui 100 grammi šokolaadi. Peale sarapuupähklite on veel India pähklid, Kreeka pähklid, muskaatpähklid, parapähklid, kookospähklid, mandlid, pistaatsia pähklid, seedermänni seemned jpt...
Loe edasi...
Terved hambad kogu eluksHammaste ja igemete seisund on sageli paljude tõsisemate haiguste põhjuseks, see mõjutab kogu organismi ja põletikud suus on lausa ohtlikud. Uuringute järgi peseb umbes 80% eestlastest, seejuures vaid pooled meestest, hambaid kaks korda päevas ja hambaniit alles hakkab eestlaste harjumuste hulka tulema...
Loe edasi...
Mõned mõtted muusikateraapiastHeli on lainena leviv võnkliikumine, mille kuulmine tuleneb õhurõhu muutumisest kõrva trumminahal. Aju tajub heliaistingut kui informatsiooni. Madala sagedusega võnkumisele vastab madal heli ja kõrge sagedusega võnkumisele kõrge heli. Vanas eas nõrgeneb kuulmine peamiselt kõrgetel helisagedustel, maal ja vaiksemas keskkonnas elavatel inimestel säilib kuulmine paremini...
Loe edasi...
Isiklik majanduskriis, kuidas ennustada?Mitte kellegi elurada ei ole ühtlane ja pidevalt õnnelik. Languse- ja tõusperioodid ning äkilised sündmused ning tagasilöögid ohustavad kõiki. Inimese elu allub Saturni rütmile, mis valitseb ametivaldkondi ja sotsiaalset elu ning ka sissetulekuid töö läbi...
Loe edasi...
ÕunakookSee õunakook tagab suurepärase maitseelamuse igaühele, kes seda kooki kordki maitsnud on. Ehkki koostisaineid on palju ja juhend on pikk, ei ole koogi valmistamine eriti keeruline...
Loe edasi...
Tähemärkide müstiline ja salapärane pool (Lõvi ja Neitsi)Antiikajalugu on täis müüte ja lugusid, mis on seotud tähtkujudega. Kreeklaste ja roomlaste jaoks olid tähtkuju seotud jumalate ja kangelaste lugudega, mis ilmestasid nende maailmavaadet. Tähtkujud on endiselt inimeste jaoks põnev ja mõistatuslik teema. Nende müstiline olemus hoiab elus huvi ja soovi avastada rohkem universumi saladusi...
Loe edasi...
Kuidas ära hoida vaidlusi ja konflikte?Kuigi vahel on kasulik auru välja lasta, on parem konflikte lahendada nii, et keegi ülearu haiget ei saaks. On teada fakt, et igas tülisituatsioonis on võitja pool see, kes suudab rahulikuks jääda, vähemalt väliselt. Ülearu ärritudes ja vihastades käitutakse ebaadekvaatselt, tehakse ja öeldakse asju, mida hiljem kahetsetakse...
Loe edasi...
Parimad värvitoonid koduse kontori jaoksKodune kontor on muutunud paljude inimeste jaoks igapäevaelu lahutamatuks osaks. Õigete värvitoonide valimine mõjutab töö efektiivsust ja üldist meeleolu. Millised on värvitoonid, mis aitavad luua ideaalse koduse töökeskkonna?...
Loe edasi...
LumepallisuppLumepallisupp on mõnusalt magus nostalgiline magustoit. Huvitav ja mõnus magustoit kogu perele...
Loe edasi...
Porgandi-rummipallidNeile rummipallidele annab porgand omapärase maitse ja tekstuuri. Retseptis näidatud koostisainetest saab valmistada umbes 30 rummipalli...
Loe edasi...
Emotsiooni vastu emotsioon ei aitaIgapäevane elu tekitab pidevalt olukordi, kus emotsioonid võivad kasvada üle pea. Kui keegi on liiga emotsionaalne või ülemäära ärritunud, siis selle vastu ei aita mitte kunagi, kui samaga vastata. Hoopis parem on rahulikuks jääda ja püüda konflikti ära hoida...
Loe edasi...
Lapse kaks kõige olulisemat hügieeniharjumustKaks kõige olulisemat hügieeniharjumust, mida lapsele maast-madalast õpetada, on hambapesu ja kätepesu. Hambad on inimese tervise seisukohalt väga olulised, sest haiged hambad ja igemepõletikud põhjustavad ka teisi haigusi ning lisaks on hambaravi väga kallis teenus...
Loe edasi...
5 lihtsat võtet stressi tõrjumiseksStressirohke olukord mõjutab inimesi väga erinevalt, mõni hakkab sööma, mõni uputab end töösse, mõni hakkab napsitama, mõni suitsetab vahetpidamata. Närvilises olekus on inimesel väga raske rahulikult paigal püsida. Sellises olukorras on vaja võtta aeg maha, istuda rahulikult ja hingata sügavalt, et saaks probleemile keskenduda...
Loe edasi...
Kuidas igapäevategemised unenägusid mõjutavad?Uni ei ole kogu öö jooksul ühesugune, ajutegevus ja lihastoonus on öö jooksul erineva aktiivsusega. Nii eristatakse pindmist, sügavat ja unenägude und, mis kokku moodustavad unetsükli. Unenägude uni on organismile väga vajalik. Unenägusid näevad kõik, isegi need, kes väidavad, et mitte kunagi unenägusid ei näe...
Loe edasi...
5 nippi optimismi suurendamiseksOptimism on positiivne ja elujaatav ellusuhtumine. Mõnele on see loomupärane omadus, mõni peab selle nimel vaeva nägema. Mõni aga näebki ainult seda, et maailm on kui hädade org. Lootusrikas ellusuhtumine aitab raskustega paremini toime tulla ja oma võimalusi kasutada. Elujaatavat inimest on valmis ka teised heal meelel toetama, mistõttu võimalusi tekib rohkem. Keskenduda tuleks enda ainulaadsele elule, mitte püüda kellegi teise moodi olla või teiste moodi elu elada...
Loe edasi...
Kristall: punane jaspisPunane jaspis on stabiilsust loov. Ta annab energiat ja jõudu, suurendab vastupidavust. See on eluenergia kivi. See on kivi, mis tugevdab seksuaalseid energiaid, mistõttu tasub seda kivi hoida enda lähedal siis, kui Sinu seksuaalelu vajab turgutust...
Loe edasi...